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トイレ

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冬の備えにヒーター設置。

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若干改装DIY。

またまた待合室

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窓にかけてあったスダレを一新。

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目が細かくなったので、日中は開けておかないと暗くなります。

DIYでがんばりました。

続・待合室―――

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ウォーターサーバ引っ越しました。

待合室を衣替え

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体重計を設置しました。

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気軽につかってください。タダです。

ニンゲンの体重もはかれます。

明日につながる今日ぐらい

腰痛対策にストレッチです。IMGP1122_サイズ変更

そのさん、ストレッチボールです。

サッカー日本代表も使ってたやつです。まあ負けましたけど

これは、乗った瞬間に効果を実感できます。

もともとは奥さんの肩こり解消用にプレゼントしたものです。

たぶんちゃんと使えば肩こりもよくなるはず・・・

 

 

 

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腰痛対策そのよん、運動です。

しゅばるとお散歩に行くようになって、明らかに腰痛はラクになりました。

一日20分くらい、休みの日は1時間くらい歩きます。

まったくもって自分ばっかり健康になって奥さんに申し訳ない。

犬の散歩は犬のためだけでなく、自分のためにも行くべきものです。

 

 

あと、今、自転車(ロードバイク)を始めないかというお誘いが来ていますが、

買うお金がないのでコツコツ貯金してます。

心が乾く・・・